• 14 rokov skúseností v oblasti fitness a zdravej výživy
• Spoluautor knihy 107 neodolateľných fitness receptov
Ponúkam:
• Odborné vedenie tréningov (spolupráca s fyzioterapeutmi)
• Diagnostika pohybového aparátu (odhalenie sv. disbalancií/ oslabených svalov/ zlých pohybových stereotypov)
• Tvorba personalizovaného jedálneho lístka (jedálny lístok individuálne prispôsobený na základe 15 faktorov, jedálny lístok s receptami, kompletným popisom a nákupným zoznamom )
• Analýza tela prístrojom InBody (stravujete sa a trénujete správne a efektívne? Napovie Vám pravidelná analýza na prístroji IN BODY)
Kompletné informácie a ponuku nájdete na mojom webe www.jakubstrigac.sk
Vzdelanie:
• UMB KTVŠ učiteľstvo a trénerstvo
• Rozširujúce vzdelanie:
• Viac ako 17 odborných a doplňujúcich kurzov (kompletný popis nájdete na mojom webe www.jakubstrigac.sk) a pravidelne sa zúčastňujem ďalších odborných kurzov.
Športové úspechy:
Viac ako 14 pohárových umiestnení (kompletný popis nájdete na mojom webe www.jakubstrigac.sk)
• Tvarovanie tela a redukcia podkožného tuku
• Silové a objemové tréningy na nárast svalovej hmoty
• Kondičná príprava športovcov (sila, rýchlosť, výbušnosť a dynamika)
• Moderné tréningové metódy (funkčný tréning crossfit, TRX a iné)
• Merania (pomer tuku, svalov, vody, kosti …)
• Strečing a cvičenia na odstránenia bolesti chrbtice a kĺbov
• Tréningové plány a jedálničky na mieru
• Osobný tréning
KONTAKT:
0903 530 473